Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 64,35g | Prot: 56,22g | Kolh.: 116,39g.
Frukost: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Kroger Banana Nut Bread, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Mi-Del Ginger Snaps, Organic Valley Organic Half & Half, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Chili Con Carne with Beans. Middag: Guacamole with Tomatoes, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Goats Cheese (Soft) , Olive Oil . Snacks/Annat: Peach. mer...
|
|
1583 kcal
|
Träning:
Yoga - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|