Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
902 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 53,06g | Kolh.: 74,99g.
Frukost: Great Value Organic Ground Flax Seed , Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Lunch: Member's Mark Jack Snack Cheese, Benefiber Fiber Supplement, Parmesan Cheese (Shredded) , Cherry Tomatoes, Zucchini . Middag: Slim-Fast Keto Fat Bomb Iced Lemon Drop, Broccoli , Baked or Broiled Salmon, Smart Balance Omega-3 . mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|