Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3551 kcal
|
Fett: 182,10g | Prot: 108,49g | Kolh.: 375,20g.
Frukost: Чай, Леовит Каша Овсяная "Яблоко и Свекла" . Lunch: Леовит Кисель Печеночный, Леовит Каша Гречневая Овощи и Зелень, Леовит Свекольник . Middag: Салат Овощной с Маслом, Приготовленный Яичный Белок, Леовит Кисель Очищающий, Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом. Snacks/Annat: Тушенка, Маг Хлеб Нарезанный, Абрикосы, Банан, Coca-Cola Zero, Макдональдс Сырный Соус, Макдональдс Картофель Фри (Большой), Макдональдс Чикенбургер Фреш, Макдональдс Двойной Чизбургер , Маг Хлеб, Сало, Леовит Батончик Фруктовый. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|