Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
89,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4262 kcal
|
Fett: 149,34g | Prot: 193,60g | Kolh.: 457,67g.
Frukost: Бананы, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мираторг Лимонад из Апельсина с Лемонграссом, FARШ Бургер Папа Мясника. Middag: Nestle Maxibon Страчателла, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Maxler Max Motion Sour Cherry, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Груша, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Бананы. Snacks/Annat: ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Бананы, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|