Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
48,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 92,36g | Kolh.: 125,52g.
Frukost: Orange. Lunch: Carrots, Red Sweet Pepper, Onions, Garlic, Zucchini, Skinless Chicken Breast, Egg, Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma. Middag: Hacendado Salsa César, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. Snacks/Annat: Hacendado Yogur Cremoso Con Frutos Silvestres, Hacendado Chocolate Negro Fundir y Postres, Lindt Chocolate Negro 70%. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sittande - 9 timmar, Duscha - 20 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cirquedusole 's vikthistorik
|