Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
952 kcal
|
Fett: 40,52g | Prot: 47,17g | Kolh.: 101,67g.
Frukost: Сахар, Кофе, Морковь по-Корейски, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Черный, Рудь Паприкаш . Lunch: Чумак Соус Терияки, Рис Вареный, Куриные Крылышки с Кожей , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Яичница, Поджаренный Белый Хлеб. Snacks/Annat: Сахар, Кофе. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Bikram Yoga - 30 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anchik7777 's vikthistorik
|