Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 79,45g | Prot: 60,68g | Kolh.: 167,56g.
Frukost: Trader Joe's Sliced Swiss Cheese, Dempster's White Thick Slice Bread, Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed Doughnut. Mellanmål: Activia Probiotic Dailies Strawberry, Bananas. Lunch: Taylor Farms Buffalo Ranch Chopped Salad Kit. Före middag: Trader Joe's Mango & Cream Yogurt. Snacks/Annat: The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Stående - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Vila - 5 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|