Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 72,81g | Prot: 79,05g | Kolh.: 165,27g.
Frukost: Кофе с Молоком, Авистрон Икра Сазана, Каравай Батончик Эстонский, Ермолино Сырники с Изюмом. Lunch: Помидоры, Огурец, Шашлык из Свинины, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Middag: Ермолино Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком, Авистрон Икра Сазана, Каравай Батончик Эстонский, Морковь по-Корейски, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Snacks/Annat: Финик, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
filippova-i1 's vikthistorik
|