Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
121,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2332 kcal
|
Fett: 65,01g | Prot: 258,53g | Kolh.: 168,22g.
Frukost: Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Rendang, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Udang Rebon, Tumis Buncis, Nasi Goreng tanpa Daging, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur. Middag: Nasi Putih, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur. Snacks/Annat: Glico Wings Frost Bite Cookies & Cream Mochi, Evolene Isolene Strawberry. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
audyadanambu 's vikthistorik
|