Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 75,12g | Prot: 85,28g | Kolh.: 169,51g.
Frukost: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Летний День Молоко 3,2%, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Пятерочка Сахар, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Обок Соевый Соус, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Snacks/Annat: Невский Кондитер Хит Микс Мультизлаки со Вкусом Шоколада, Storck Ирис Сливочный Тоффи, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Myprotein Коллаген. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НюточкаХаб 's vikthistorik
|