Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
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73,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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9533 kcal
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Fett: 360,45g | Prot: 300,63g | Kolh.: 1237,92g.
Frukost: ザバス ミルクプロテイン ココア味, ローソン 生ガトーショコラ, 不二家 カントリーマアム チョコまみれ, LOTTE 紗々, 明治 Fran オリジナルショコラ, ミスタードーナツ ホット・スイーツパイ りんご, セブンイレブン たれザンギ, 大黒天物産 米国産 牛サガリ焼肉, ご飯. Lunch: グリコ乳業株式会社 グリコマイルドカフェオーレ, 大塚製薬 カロリーメイト バニラ, 山崎製パン ミルクレープロールミルク, コカ・コーラ リアルゴールド Rock ENERGY, ローソン たまごメロンパン カスタード＆ホイップ, ナチュラルローソン 大麦ときなこのクッキー, 松屋 チーズ牛めし 並, 松屋 牛焼ビビン丼. Middag: 餃子, 唐揚げ, ご飯. Snacks/Annat: ウェルチ ピンクグレープフルーツ100, 七尾製菓 太鼓せんべい. mer...
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1914 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 26 minuter, Vila - 17 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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Ökar 11,2 kg per vecka
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