Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
81,2 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 50,99g | Prot: 65,99g | Kolh.: 64,46g.
Frukost: Fairlife Salted Caramel Protein Shake, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Bananas, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco. Lunch: Newman's Own Balsamic Vinegar, Subway Sweet Peppers, French's French Fried Onions, Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mishima Reserve Ground Wagyu Beef. mer...
|
|
4109 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|