Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
57,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 22,04g | Prot: 88,46g | Kolh.: 169,15g.
Frukost: FUD Jamón Americano, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Lunch: Mission Tortillas Ligeras, Pescado Plancha. Middag: Palomitas de Maíz, Ejotes, Zanahoria Cocida, Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Jamoncillo, Sandía. mer...
|
|
1454 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 52 minuter, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|