Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 32,24g | Prot: 46,71g | Kolh.: 188,10g.
Frukost: Maçãs Gala. Lunch: Frutos de Goiás Picolé de Limão Suíço, Abóbora Cozida, Sabores Light Sobrecoxa Recheada, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Micos Salgadinho de Milho Sabor Pizza, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Banana da Terra, Qualitá Pera Portuguesa, Pão Doce. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keslen_oliveira 's vikthistorik
|