|
Прогресс на лицо хоть и не большой. Пузо тоже сдулось на 1 дырку ремня.
|
104,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2014:
|
1918 kcal
|
Fett: 71,57g | Prot: 151,62g | Kolh.: 166,44g.
Frukost: Соус "Тысяча Островов", Апельсиновый Джем, Вареное Яйцо, Куриные Сосиски, Сыр Российский, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сгущеное Молоко. Lunch: Соевый Соус, Шампиньоны Тушеные, Paul Омлет с Сыром и Томатом, Рис Вареный, Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком), Чеснок, Iberica Маслины без Косточки, Поджаренный Хлеб. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хайнц Кетчуп Томатный, Mikado Огурчики с Чесноком. Snacks/Annat: Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress, Тонус Сок Яблоко-Виноград. mer...
|
|
3414 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 30 minuter, Vila - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|