Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
95,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 35,58g | Prot: 96,47g | Kolh.: 206,22g.
Frukost: Great Value Whole Blueberries, Hiland Fat Free Skim Milk, Great Value Frosted Shredded Wheat Cereal, Flour Tortilla, Fried Egg. Lunch: Publix Blueberry Greek Yogurt , Expo Fresh Strawberries . Middag: Betty Crocker Blueberry Muffin, Success Whole Grain Brown Rice Mix Multigrain Pilaf, Chicken Breast. Snacks/Annat: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
NavyVeteran 's vikthistorik
|