Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2014
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2014:
|
2137 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 110,07g | Kolh.: 276,52g.
Frukost: Куриное Филе, Ламбер Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Annat: SAN 100% Pure Platinum Whey, Креатин, Белый Город Молочный Коктейль Черника, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Starbucks Карамель Маккиато (Гранде), ПРИНГЛС Чипсы. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 36 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|