Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
107,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 59,96g | Prot: 200,70g | Kolh.: 195,36g.
Frukost: Chikalab Waffle & Muffin, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Икра Лососевая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Капрезе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Черешня, Абрикосы, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мясновъ Шашлык из Филейной Части Говядины с Бальзамическим Уксусом. Snacks/Annat: Maxler Double Layer Salty Caramel & Chocolate. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|