Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
66,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 96,84g | Kolh.: 174,81g.
Frukost: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Desnatado , Pão Francês, Brownie, Ovo Mexido. Lunch: Vigor Requeijão Cremoso Light, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Annat: Italac Leite em Pó Desnatado , Banana, Integralmedica Whey 100%, Brownie, Quaker Aveia em Flocos Finos. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanarampasso 's vikthistorik
|