Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
51 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
699 kcal
|
Fett: 18,86g | Prot: 46,99g | Kolh.: 97,48g.
Frukost: Carrefour Bio Chocolat Noir Saveur Orange . Lunch: Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Soupe Miso, Planet Sushi Yakitori Poulet. Middag: Framboises, Champignons, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Haricots Verts, Charal Steak Haché 5%. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|