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Hui, und das obwohl es gestern im Büro ein großes Abschiedsbuffet eines Kollegen gab! :-)
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88,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 augusti 2014:
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1626 kcal
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Fett: 74,68g | Prot: 51,55g | Kolh.: 186,08g.
Frukost: DM Leinsamen Geschrotet, True Fruits Smoothie Yellow, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Erbsensuppe. Middag: Makkaroni oder Nudelsalat, TiP Bockwürstchen. Snacks/Annat: Conradl Nussecken, Brauner Zucker, Tee mit Milch. mer...
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2549 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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