|
Буду взвешиваться по понедельникам, за выходные отвес, хоть и небольшой, калории не считала в выходные, хорошо ела и активно двигалась
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 117,80g | Prot: 90,47g | Kolh.: 184,45g.
Frukost: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Евроопт Баба Ромовая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Помидоры, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие Особые, Riscossa Макароны. Middag: Брест-Литовск Кефир 3,6%, Петруха Бедро, Галерея Вкуса Мясные Чипсы . Snacks/Annat: Молочный Мир Сырок Творожный 5%, Яблоко, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|