Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
93,5 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 132,85g | Kolh.: 210,59g.
Frukost: Vigor Vigor Zero Maracuja, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light. Lunch: Vigor Vigor Zero Maracuja, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Abobrinha Recheada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas, Barra 100% Natural Banana e Chocolate. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|