Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
84,9 kg
Tappat hittills: 40,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 31,49g | Prot: 96,96g | Kolh.: 82,33g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Middag: Spiegelei ohne Fett, Tomaten, Rote Paprika, Zucker, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Milbona Gouda Light, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Sonnenmais. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
3120 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|