Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 140,49g | Prot: 127,42g | Kolh.: 29,57g.
Frukost: Adoçantes, Café Expresso, Ovo Mexido. Lunch: Adoçantes, Café Expresso, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rojões. Middag: Rojões, Maionese, Pepino (Descascado), Pingo Doce Delícias do Mar, Pingo Doce Camarão Cozido 30/50, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Snacks/Annat: Paté de Fígado (Enlatado), Pingo Doce Gelatina Light Morango. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
framboesa23 's vikthistorik
|