Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
111,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 44,62g | Kolh.: 214,39g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый , Чай с Молоком, Жареная Картошка, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Жареная Картошка, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Перекресток Арбуз. Snacks/Annat: Creamzy Мороженое Тайский Манго и Клубника, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Перекресток Арбуз. mer...
|
|
3483 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|