Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
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70,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1432 kcal
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Fett: 57,93g | Prot: 90,71g | Kolh.: 135,68g.
Frukost: Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Dolce Gusto Café Au Lait, Pão Multi-Cereais, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha. Lunch: Mercadona Secreto de Porco, Legumes Grelhados, Terra Nostra Manteiga sem Sal, Sopa de Agrião, Aldi Pão da Avó. Middag: Atum no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lidl Chocolate Preto 95% Cacau. Snacks/Annat: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Papaia, Pingo Doce Tortilhas de Milho. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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Juliana Ferreir 's vikthistorik
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