Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
86,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 30,38g | Prot: 35,49g | Kolh.: 278,78g.
Frukost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Булгур. Lunch: Морковь, Шампиньоны, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Болгарский Перец, Кабачок, Лук, Оливковое Масло, Помидоры. Middag: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Пятерочка Сахар, Чим Чим Соевый Соус, Болгарский Перец, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Annat: ВкусВилл Бородинский Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Изюм, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Слива Красная, ВкусВилл Псиллиум. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|