Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
38,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
799 kcal
|
Fett: 24,10g | Prot: 34,71g | Kolh.: 112,24g.
Frukost: Гренки Домашние, Смак Булочка Изюмка , Nescafe Gold Barista, Смак Бриошь с Шоколадом, Ванюшкины Сладости Музыка из Сердца . Lunch: Гастрономъ Крупа Кукурузная, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маршмеллоу. Middag: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Макароны с Маслом, Овощное Рагу с Говядиной, Свекла Вареная. mer...
|
|
1243 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 33 minuter, Vila - 8 timmar och 31 minuter, Sömn - 9 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|