Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2014
|
56,2 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2014:
|
647 kcal
|
Fett: 28,28g | Prot: 74,26g | Kolh.: 27,34g.
Frukost: Fresh & Easy Primary Greens Juice, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. Middag: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Beef Brisket (Whole, Lean Only). Snacks/Annat: Broccoli, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|