Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 61,78g | Kolh.: 262,64g.
Frukost: Alnatura Hafermilch, Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Johannisbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Aprikosen, Chiquita Banane, Schneekoppe Agavendicksaft, Alnatura Chia Samen, Alnatura Quinoa Flocken , Davert Hanfsamen, Aldi Haferflocken. Lunch: Bresso Feine Kräuter, Alpenmark Weichkäse, Alsan Alsan-Bio, Wasa Vollkorn, Äpfel. Middag: Knorr Remouladensauce, Heinz Curry Ketchup, Ikea Korvmoj Vegetable Hot Dog, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffeln. Snacks/Annat: Aldi Bio Erdnuss Knusperriegel , Erdbeerkuchen. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|