Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 52,91g | Prot: 99,40g | Kolh.: 129,22g.
Frukost: Геркулес Геркулес Традиционный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Сыр Маасдам, Аладушкин Хлеб Кёльн, Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Яйцо Куриное. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Огурец (с Кожурой), Кубанский Хуторок Масло Сливочное, Pasteroni Penne Rigate, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Геркулес Геркулес Традиционный, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|