Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
54,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 45,52g | Kolh.: 185,85g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: Ирга, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Middag: SPAR Кабачки с Овощами , Варламов Курица в Кисло-Сладком Соусе, Форне Желе Облепиховое. Snacks/Annat: Grow Food Куриное Филе в Кляре, SPAR Булгур с Овощами, Нектарины, Персики, Черешня. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, каошики - 21 minuter, Vila - 12 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлиямаруся 's vikthistorik
|