|
18.9
24.6
31.15
|
43,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
949 kcal
|
Fett: 29,63g | Prot: 72,02g | Kolh.: 103,17g.
Frukost: リケン うま塩ドレッシング, 伊藤ハム ロースハム, ズッキーニ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. Lunch: オリーブオイル, トマト缶, 鯖水煮, オーマイ パスタ. Middag: ミツカン 追いがつおつゆ, 味の素 ほんだし, 神戸物産 乾燥わかめ, ホクト 舞茸, ブロッコリー, キューピー ノンオイルごまと香味野菜, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Annat: セブンイレブン フィナンシェ, ズッキーニ. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|