Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
|
105,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
865 kcal
|
Fett: 34,95g | Prot: 50,61g | Kolh.: 90,56g.
Frukost: Claybom Margarina com Sal, Seara Banha de Porco, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Campo Largo Suco de Uva Integral, Alface, Molho de Tomate Caseiro, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Cozida. Middag: Banana Prata. Snacks/Annat: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mousse de Limão. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|