Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 112,63g | Kolh.: 147,15g.
Frukost: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kopi Espresso, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Roti Gandum, Mentimun (Kupas), Selada, Tomat, Tropicana Slim Gula, Cuka, Bawang Bombay. Lunch: Tropicana Slim Shirataki Rice, ABC Terasi, Tahu, Bawang Merah, Tomat Merah, Bawang Putih, Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit. Middag: Bawang Putih, Ketumbar, Ikan Gurame, Sawi Dimasak, Tropicana Slim Kecap Manis, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saos Tiram. Snacks/Annat: Chia Seed, Bayam, Buah Kiwi, Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|