Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
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47,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1460 kcal
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Fett: 39,19g | Prot: 102,83g | Kolh.: 208,54g.
Frukost: サラヤ ラカントS, きな粉, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, コストコ ココナッツMCTオイル, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Lunch: ごま油, 関越物産 山形風玉こんにゃく, 紀文 はんぺん, コストコ もずくスープ, ご飯, 焼鮭. Middag: オリーブオイル, 焼きそば, 大根おろし, キャベツ, いくら, 玉ねぎ, ズッキーニ, CGC ほぐしサラダチキン, サツマイモ, パプリカ. Snacks/Annat: 井村屋製菓 水ようかん, やおきん ふ菓子, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, ノーベル はちみつ本黒飴. mer...
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Tappar 3,2 kg per vecka
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