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Fiquei mais de uma semana com prisão de ventre.
Ontem fui obrigada a tomar chá de sene, porque estava com muito desconforto e, além disso, a balança não descia. Hoje estou bem melhor!!!
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66 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 augusti 2014:
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2179 kcal
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Fett: 93,71g | Prot: 139,08g | Kolh.: 186,49g.
Frukost: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Zero-Cal Adoçante, Café. Lunch: Piá Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. Middag: Pizza de Queijo, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Annat: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenghi Polenguinho Light, Sadia Peito de Peru Light, Zero-Cal Adoçante, Café, Activia Iogurte de Morango Zero. mer...
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2096 kcal
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Träning:
Jump - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 4 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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