Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2401 kcal
|
Fett: 119,54g | Prot: 94,65g | Kolh.: 243,58g.
Frukost: Dempster's White Thick Slice Bread, Krispy Kreme Chocolate Iced Creme Filled Doughnut, Trader Joe's Sliced Swiss Cheese. Mellanmål: Trader Joe's Vegetable Spring Rolls, Trader Joe's Vegetable Bird's Nest. Lunch: Trader Joe's Spicy Lentil Wrap. Före middag: Trader Joe's Vegetable Spring Rolls, Trader Joe's Vegetable Bird's Nest. Middag: Sweetgreen Spicy Broccoli, Trader Joe's Caesar Salad with Chicken with Dressing. Snacks/Annat: Stewart's 2% Milk, The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans, Helados Mexico Mango Premium Ice Cream Bars, Milk (Nonfat). mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme, Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 8 minuter, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|