Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 68,40g | Prot: 45,35g | Kolh.: 125,27g.
Frukost: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Baby Carrots , Chicken Thigh, Chicken Drumstick. Middag: Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: Good Day Vanilla Latte, Sinti Sambel Pecel, Bakwan, Good Day Vanilla Latte. mer...
|
|
1512 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TESSA LIM 's vikthistorik
|