fasted workout weight, gotta drop about 3lbs before I can weigh out
|
70,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 29,40g | Prot: 129,85g | Kolh.: 103,26g.
Frukost: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kale, Season's Choice Berry Medley, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Optimum Nutrition Amino Energy, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Middag: L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Chef Shamy Gourmet Garlic Butter, Coburn Farms Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Core Power Elite Chocolate Protein Shake. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlushBabe 's vikthistorik
|