Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
|
105,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4020 kcal
|
Fett: 133,71g | Prot: 147,86g | Kolh.: 459,90g.
Frukost: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Nestle Strawberry Syrup, Bacon, Pancakes. Lunch: Cacique Cotija Cheese, Cacique Crema Salvadorena, Enchilada filling, El Pollo Loco 6" Corn Tortillas, Scallions or Spring Onions , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cilantro (Coriander) , Radish, Tomatoes. Middag: Pizza with Meat and Vegetables, Pizza with Meat, Pizza Pizza Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|