Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2659 kcal
|
Fett: 129,23g | Prot: 168,26g | Kolh.: 205,68g.
Frukost: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: ローソンセレクト あさり入りスンドゥブの素, ラード, 旭物産 カット白菜, にら, セブンイレブン 絹とうふ, 豚ロース. Middag: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, セブンイレブン ごろごろチキンのグラタン, チャーハン, セブンイレブン ユッケジャンスープ, サミット 唐揚げ. Snacks/Annat: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 森永製菓 ミルクチョコレート, トマト. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
基礎代謝 - 1 minut, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|