|
sunday 8am recorded 28% body fat
|
93,9 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2187 kcal
|
Fett: 66,69g | Prot: 229,63g | Kolh.: 139,77g.
Frukost: Home Made Protein Bar, Fish Oil, Instant Coffee with Milk. Lunch: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: CLA, Shepherds Pie. Snacks/Annat: Impact Whey, Impact Whey. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bestbefore1989 's vikthistorik
|