|
Dünkü dondurma postumda
“Kaldıramayacağım yükün altına girmem ben, sıkıntı yok yakarım” demiştim 😎👊🏻
|
89,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 61,22g | Prot: 43,70g | Kolh.: 98,33g.
Frukost: Yeşil Acı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Salatalık. Middag: Kumpir. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
10 jul 22 av medlem: ❤️KendiniSev16❤️
|
Very very good sekil yaptin suan 😅guzeldi
10 jul 22 av medlem: YenerA.
|
Allah’ın izniyle iyi bir cevap verdi vücudum bence de
10 jul 22 av medlem: ❤️KendiniSev16❤️
|
Kilo onemli deil aslinda manteritryi cozende onemli olan yag oranını düşürmek :)
10 jul 22 av medlem: YenerA.
|
Elimden geleni yapıyorum mezurada incelsem de taşıdığım yükü de azaltmak istiyorum ama çaba harcamakla da bitmiyor elinde olmayan şeyler de etkiliyor durumunu
10 jul 22 av medlem: ❤️KendiniSev16❤️
|
Ya tabikide etkiliyor mesela stres bile kilo bermende sindirim sisteminde yag yakmanda okadar etkisi varki zamana yayilan kilolarin bence mantiken alinmasi veya yaglarin tekrar geri alinmasi biraz daha zor
10 jul 22 av medlem: YenerA.
|
O zaman sağlıklı serotonin, dopamin ve endorfinlere… 👌🏻
10 jul 22 av medlem: ❤️KendiniSev16❤️
|
tebrik ederim ablacım insan isteyince oluyor 🥳👍
10 jul 22 av medlem: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Teşekkürler Dilaracım çünkü biz harikayız 👊🏻🖤😘
10 jul 22 av medlem: ❤️KendiniSev16❤️
|
10 jul 22 av medlem: YenerA.
|
10 jul 22 av medlem: ❤️KendiniSev16❤️
|
Verirken hızlıca veriyorsun peki alırken nasıl oluyor?
20 jul 22 av medlem: bbasarrx
|
Hızlıca kilo veremiyorum maalesef ama hızlıca kilo alabiliyorum tiroitler yüzünden
20 jul 22 av medlem: ❤️KendiniSev16❤️
|
O zaman her şeye rağmen Özlem pes etmek yok yinede 🥇 💪🏻
22 jul 22 av medlem: bbasarrx
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
❤️KendiniSev16❤️ 's vikthistorik
|