Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
|
127 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2542 kcal
|
Fett: 122,28g | Prot: 120,18g | Kolh.: 225,68g.
Frukost: Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Tulip Frühstücksfleisch, Milram Frühlingsquark, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Mittag Phantom. Middag: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Algensalat. Snacks/Annat: Khao Shong Dicke Bohnen mit Wasabi, Fever-Tree Premium Indian Tonic Water, Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mer...
|
|
4754 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|