Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
|
39,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
617 kcal
|
Fett: 30,04g | Prot: 29,50g | Kolh.: 55,39g.
Frukost: Агуша Творог Клубника-Банан-Мелисса , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. Lunch: Гренки Домашние, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Middag: Каждый День Лимонад. Snacks/Annat: Окрошка, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Сгущёнка , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Тимоша Халва. mer...
|
|
1108 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 7 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|