Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
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70,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1912 kcal
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Fett: 77,69g | Prot: 92,33g | Kolh.: 209,39g.
Frukost: Papaia, Pão Multi-Cereais, Compota (Todos os Sabores). Lunch: Café Expresso, Bolo de Laranja, Damatta Chourição, Cenouras, Arroz Branco, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Lombarda. Middag: Lidl Chocolate Preto 95% Cacau, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Sopa de Agrião. Snacks/Annat: Continente Pipocas Doces, Continente Pudim + Proteína Caramelo , Aldi Croissant Integral, Prozis Zero Snack Cookies & Cream. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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Juliana Ferreir 's vikthistorik
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