Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 69,85g | Prot: 59,76g | Kolh.: 223,69g.
Frukost: Tomaten, Alpenmark Weichkäse, Spiegelei, Alsan Alsan-Bio, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lunch: Aldi Nord Belgischer Dorfkäse, REWE Avocado, Rispentomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-Bio, Baguette. Middag: Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Avocado, Kopfsalat, Tomaten, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Ketchup, Petersilie, Walnüsse, Aldi Haferflocken, Bonduelle Kichererbsen , Rote Beete, Gut & Günstig XXL Hamburger Buns mit Sesam . Snacks/Annat: Dornfelder, Äpfel. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|