Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 68,15g | Prot: 136,52g | Kolh.: 194,78g.
Frukost: Беляш. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Беляш. Middag: Черешня, Простоквашино Кефир 3,2%, Курага, Чернослив, Молодел Творог 5%, ВкусВилл Мёд Гречишный. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|